食いしばり☆ダメ絶対

こんにちわ☺ライフ川越歯科のきょんです☺

雨が多くなり梅雨が始まった感じがしますね。

雨の時期は洗濯が溜まるので私は苦手です(笑)

気分があがる雨の日の過ごし方、模索中です。

さてさて、食いしばりについて話させてもらっていますが、夜歯を食いしばっている方は

起きている日中もその癖が出ていることが多いです。

私も気づいたら食いしばっています。(*_*)

なので、食いしばっているのを気づいたら意識的に離したり、舌を前歯と上顎のくぼみに添えるのを意識してみてください。顎に力がかからないよう工夫しましょう。

顎に力が加わると、痛みが出たり、顎が張ってきたりしてしまいます。

もう痛みがある方は口が大きく開かなくなることもあります。

マッサージしてほぐすことも効果的です。

顎ラインを耳周りまで第二中指でくるくるしながらほぐしてみてください。

気持ちいいですよ☆

ライフ川越歯科
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当院ではカリソルブ治療も行っております。