食いしばりダメ絶対☆☆

こんにちわ☺

ライフ川越歯科のきょんです☺

最近夏か！て位暑くて体調おかしくなりますよね。

そんな中お子様やお孫様が運動会という方も多いのではないでしょうか(>_<)

水分補給しっかりして

熱中症にならないように気を付けましょう( ｀ー´)ノ

ちなみにうちの娘も明日運動会。。。

日傘、水分、塩飴、日焼け止め忘れずに観に行ってきます。

この前から、食いしばりについてお話をこの前からさせて頂いているのですが、

睡眠中の食いしばりの主な原因としては、ストレスです。

交感神経が興奮した状態では

顎の筋肉が緊張様態で噛み締めてしまいます。

それじゃあ、寝ている間も疲れてしまいます(*_*)

ストレスを溜めないのが一番ですが、それはなかなか難しい問題ですよね☺

なるべく、寝る前にリラックスできるように心がけましょう。

そうですね、寝具を良いやつにしてみたり、アロマとか炊いてみたり、、、

どうでしょうか？☺

ライフ川越歯科
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当院ではカリソルブ治療も行っております。