虫歯になりにくくするには・・・よく噛む　唾液の力

こんにちは！ライフ川越歯科のがんちゃんです(*'ω'*)

これを食べると虫歯になりやすい・・・なんて考えながらの食事は嫌ですよね(^^;)

虫歯になりやすい食べ物は確かにありますが、それよりも大事なことは

食べ方です。

スポーツドリンクや炭酸飲料、フレーバー付き飲料をよく飲む方は、

なるべく短時間で飲み切る事をオススメします。

ダラダラ食いと同じで、酸性の物が口腔内にずっとあるわけですから

歯が溶けやすい環境が長時間続く事になります。

それと虫歯だけでなく全身にも関わってくるのが

よく噛むこと！！

唾液がたくさん出るので自浄作用でキレイにしてくれます。

その他にも

がんを防ぐ、肥満を防ぐ、脳の発達、若々しく、胃腸の働き促進、体力向上などがあげられます。

脳の発達としては、子どもの知育を助け、高齢者は認知症の予防に大いに役立ちます。

シュガーレスガムやキシリトールガムを噛むことも唾液の分泌を促すので良いですね(^-^)

ライフ川越歯科
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当院ではカリソルブ治療も行っております。